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안녕하세요 🙂 부산대학교 필라테스 오월애입니다. 여름방학 준비 열심히 하셨죠?열심히 다이어트에 돌입했는데 휴가에서 돌아오니 또다시 현상이 심하신 분들도 있어요 특히 요요현상이 심한 분~!기초대사량을 높여야 합니다. 기초대사량이란? 생물이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 양 기초대사량은 하루 종일 사람이 하는 체온유지, 호흡, 심장박동 등 기초적인 생명활동을 위한 신진대사에 사용되는 에너지량을 의미합니다.즉, 움직이지 않고 가만히 있을 때 소모되는 … Read more