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케겔 운동 효과 및 방법 신체에는 50을 넘는 괄약근이 존재하고 있습니다. 그 중에서도 항문 괄약근은 외부 항문 괄약근과 속도 항문 괄약근으로 구분되어 변을 조절하고 줍니다. 이러한 괄약근에 문제가 생기면 요실금, 비행기 실금 등 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 치료를 받지 않고 방치하면 그만큼 상황은 더 악화되고 생활의 질이 떨어질 가능성이 있습니다. 그래서 오늘 괄약근에 좋은 … Read more